自分の奥底にしまいこんでしまった夢や希望、忘れてしまった本当にやりたいことを引っ張り出すには、周りの声をかき消し、周囲の目をシャットアウトして、自分の声を聞くしかない。

その一つの方法が瞑想。

最近では、瞑想をする人が増えてきた。

禅の元であり、日本には古くからあったし、不思議なことじゃない。

この講演では、自分の身体を通して、自分の声を聞く方法を間接的にお伝えしました。

というか、私の講演・講座は全てそう。

今回の講演は、「ピュリファイング・ダイエット」。

心身医療と、アーユルヴェーダを基本とした、ツラくない、リバウンドしない、きれいに痩せる方法について。

生まれ持った体質の特徴、その体質に合った生活習慣、食べものや食べ方、運動などについて話しました。

参加された方に、今回の講演で印象に残ったことや、実践してみようと思ったことを書いていだいたら、

を書いてくれました。

たくさんのインプットを、書いてもらう(アウトプット)ことで記憶に定着☆

講座ではないので時間がとても足りず、１つ１つを詳しく話すことはできないけど、「盛りだくさんの内容で満足です！」と笑顔がたくさんで嬉しい。

健康であれば、身体機能は正常に働くということ、逆に身体の機能が正常でなければ、代謝機能が落ち、太る、疲れやすい、冷える、便秘になる、むくむなど、太る原因となるものが増えてしまうことをお伝えできて嬉しい。

心身が健康であることが、理想的で最高の状態を作り出す。

そのために、身体の中から浄化する。

生まれてからずっとそんな環境で育って、そういったことが当たり前だった。

そういったこと全てが好きで、知識が勝手に溜まってた。

やろうとしたわけじゃなくても、やりたいことしかしてこなかったら、今の仕事になってた。

人が元気で笑顔なのが楽しい、話すのが得意で好き。

こんな自覚を持ったのは、仕事を始めてからだった。

好きなこと、得意なことは探さなくても、既にやってることがそうだったりする。

あなたが好きなことを伝える、表現する。

それを喜ぶ人や楽しむ人、それで幸せになる人が必ずいます。

あなたが本当にやりたいことは、普段から自然に当たり前にやっていて気づいていないだけかもしれない。

自分にもっとアンテナを立ててみよう。

自分の声をもっと聞こう。

あなたはどんな風に生きたいですか？

好きなことをやっていますか？

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2018.05